Personal Training afgestemd
op jouw behoeften...
Fit zijn om te leven. Klinkt als vanzelfsprekend maar dat is het zeker niet. Stel je wilt die verre reis maken naar een warm oord en daar veel bezichtigen. Of je wilt fit blijven om gemakkelijk te kunnen blijven bewegen.Fit4.Life brengt je kwaliteit van leven.
Vermoeid thuiskomen? Pijn in de nek, schouders of andere plaatsen? Het Fit4.Work programma gaat samen met jou ervoor zorgen dat je vol energie naar je werk gaat en weer fit thuis komt om in de avond genoeg energie over te hebben voor leuke dingen.
Heb je altijd al lekker willen hardlopen of ga je misschien binnenkort op ski vakantie en wil je een keer zonder pijntjes van die vakantie genieten?
Onze sport programma’s richten zich precies op het trainen van de juiste spieren.
De juiste begeleiding tijdens jouw work-out kan je heel veel kennis brengen en ervoor zorgen dat je met de juiste apparaten aan de slag gaat. Is jouw doel aankomen afvallen, spiermassa creëren of cardio. Elk doel vraagt een andere vorm van training. Fit4.Gym helpt jou naar het gewenste resultaat.
Even voorstellen....
Mathijs Melaard
Gezond en fit in het leven staan. Dat is het voornaamste doel van onze Fit4.Life aanpak.
Of het nu gaat om vitaal blijven, aankomen en afvallen of het herstellen van een blessure. Met onze Fit4.Life programma’s hebben we een passende oplossing voor elk doel dat wij met elkaar bepalen.
• VITALITY
Vitaal leven en vitaal blijven. Dit is het doel van ons Vitality programma.
• VACATION
Om van die verre reis te kunnen genieten wil je energie hebben om lange afstanden af te leggen of bergen te kunnen beklimmen. Veel mensen onderschatten het effect dat zo’n reis op hun lichamelijk gestel kan hebben. Om die reden hebben wij een programma ontwikkeld waarmee we zorgen dat je optimaal kan geniet van die unieke ervaring die er komen gaat.
• MAATWERK
Natuurlijk heeft iedereen zijn eigen wensen en uitdagingen in het leven. Om die reden ontwikkelen we in overleg met de persoon een programma op maat om dat doel te bereiken wat voor jou belangrijk is.
Fit4.Sports zorgt met specifieke programma’s dat jij jouw sport goed en blessurevrij kunt beoefenen.
Hierbij kun je denken aan het kunnen lopen van een bepaalde afstand binnen een gestelde tijd, fit worden en spieren trainen om blessure-vrij te kunnen skieën, en nog vele andere zaken. Hier enkele voorbeelden:
• SKIING
Elk jaar gaan er zo veel mensen slecht voorbereid skiën. Dat resulteert in de welbekende gipsvluchten maar er is daarnaast heel veel klein leed in de vorm van verrekingen, conditie problemen en andere zaken die ervoor zorgen dat die heerlijke vakantie in het water valt. Net zoals veel mensen voor de wintersport een paar lessen nemen op de ski’s is het aan te raden om met ons in de studio ervoor te zorgen dat jouw lichaam helemaal klaar is voor een heerlijke wintersportvakantie.
• RUNNING
Hardlopen is een gezonde, betaalbare en heerlijke sport om te beoefenen. Toch zijn er genoeg mensen die klachten oplopen tijdens deze sport. Ook zijn er hardlopers die hun grenzen op willen zoeken door een halve of hele marathon the lopen. Om jouw lichaam te begeleiden naar een hoger niveau, waar je lekker kan hardlopen zonder gekke klachten, hebben wij een paar mooie programma’s liggen die je verder helpen.
We werken een groot deel van ons leven en dat kost veel energie door concentratie, stress en een verkeerde houding. Met ons Fit4.Work programma gaan we ervoor zorgen dat je fris naar je werk gaat en vol energie weer thuiskomt.
• ENERGY
Energie genoeg om de week door te komen? Met het juiste trainingsprogramma zal je versteld staan wat je kunt bereiken en hoeveel lekkerder je in je vel komt.
• STRESS
Stress is een veroorzaker van allerlei soorten klachten. Natuurlijk is niet alles op te lossen door de juiste training maar het kan wel enorm helpen om stress te voorkomen of om jouw herstel te bespoedigen. We gaan graag me jou in gesprek om de het juiste plan van aanpak te maken.
Veel mensen gaan naar de Gym. Daar starten ze fanatiek en soms verkeerd wat zorgt voor verkeerde resultaten.
Mensen die af willen vallen komen juist aan. Mensen die spiermassa willen opbouwen krijgen klachten. Een goed programma met de juiste begeleiding zorgt voor optimale resultaten en…. het houdt je ook nog eens gemotiveerd.
• CARDIO
Conditie verbeteren zonder dat je uit je kleren groeit? Met ons cardio programma houden we je lichaam op peil maar bereiken we wel de door jou gestelde doelen.
• POWER
Een lichaam dat in de juiste verhoudingen is getraind kan werkelijk heel mooi zijn. Maar welke apparaten moet ik dan gebruiken en hoe moet ik met mijn voeding omgaan. Fit4.Gym heeft voor jou het juiste programma en begeleiding.
• AANKOMEN of AFVALLEN
Bij sporten denken veel mensen aan afvallen. Natuurlijk is dit waar we veel mensen in begeleiden maar mensen helpen met aankomen is iets wat vaak genoeg voorkomt. Het maakt ons niet uit wat het doel is, met onze programma’s bereiken we op een verantwoorde manier jouw einddoel.
VOOR IEDEREEN EEN GESCHIKTE AANPAK...
INTRO-LES
Kennismaking
- Kennismaking met Mathijs
- Vaststellen uitgangsconditie
- Doelen bespreken
GRATIS
FLEX
Personal Training - 1x
- Flexibel trainen
- Betalen per sessie
- Zelfstandig aan de slag met begeleiding wanneer nodig
€ 50
STARTER
4x PT - 1 maand
- Kennismaken met onze FIT4 programma’s
- Samen doel opstellen
- Trainingsprogramma op maat
- Voedingsadvies
€ 190
DOORZETTER
8x PT - 2 maanden
- Doorlopen van het gestelde FIT4 programma
- Doelen behalen
- Trainingsprogramma op maat
- Voedingsadvies
€ 360
FANAAT
12x Personal Training
- Fit blijven
- Perfectioneren van FIT4 doelen
- Trainingsprogramma op maat
- Voedingsadvies
- Continu verbeteren
